Consejos

Clínica de Podología Rivero

Más de 15 años cuidando de sus pies

Consejos del Colegio de Podólogos de la Comunidad de Madrid

 

 

DECÁLOGO PARA MANTENER LOS PIES SANOS

  • Examine sus pies regularmente aunque no le duelan. Es su medio de locomoción para toda la vida.
  • Lávese los pies a diario y séquelos bien, especialmente entre los dedos.
  • Corte las uñas de los pies en forma recta, pero no demasiado cortas, y vigile cualquier alteración (aumento de grosor, cambio de color, etc.), éstas pueden esconder distintas enfermedades.
  • Es muy importante la elección del calzado adecuado. Cómprelos al final del día, cuando los pies están más dilatados. Debe proteger el pie, ajustarse al mismo sin oprimirlo y ser de materiales naturales. El tacón no debe sobrepasar los 4 ó 5 cm y la puntera será los suficientemente amplia.
  • Seleccione el tipo de calzado en función de la actividad que va a realizar (andar, trabajar, deporte...)
  • Utilice más de un par de zapatos y alterne su uso. Deséchelos si están deformados o desgastados.
  • Evite andar descalzo, sus pies están más expuestos a lesionarse e infecciones.
  • Sea cauteloso con los remedios caseros, el autotratamiento puede dar lugar no sólo a no eliminar el dolor, si no a provocar otros.
  • Controle las grietas y heridas en la piel, pueden anunciarle patologías solapadas.
  • El dolor de pies NO es normal. Si éste se produce y persiste consulte a su podólogo.

 

 

 

DECÁLOGO PARA SUFRIR MENOS DE LOS PIES

  • Visite a su podólogo al menos una vez al año.
  • Ante patologías existentes, el podólogo marcará la metodología y el tratamiento a seguir.
  • El podólogo está capacitado para tratar sus juanetes, dedos en martillo, uñas encarnadas, etc.
  • Evite tacón alto y zapato estrecho.
  • Pisar mal o desgastar irregularmente el calzado, daña la estructura del pie y afecta a su cadena articular.
  • Conocer los factores que inciden en la salud de sus pies es querer protegerlos.
  • Asegúrese de que la clínica esté autorizada por sanidad y el podólogo colegiado.
  • Infórmese sobre sus métodos de esterilización.
  • Desconfíe de anuncios no contrastados.
  • Ante cualquier duda, contacte con el Colegio de Podólogos de Madrid (COPOMA, tlf: 91 532 60 06)

 

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